AC Mallendar

Am 23.09.2023 fand der diesjährige Jahresausflug des AC Mallendar statt.

38 Mitglieder/innen trafen sich um 10.00 Uhr am Bahnhof in Vallendar. Mit Bus und Bahn ging es dann nach Andernach. Gut angekommen spazierte die Gruppe durch die Andernacher Innenstadt zur Rheinpromenade.

Hier erwartete sie eine erste Überraschung. Hildegard und Stefan Henritzi hatten einen kleinen Stand aufgebaut und ein „Sektfrühstück“ mit verschiedenen Brotsorten, Käse, Wurst, Schinken und Rohkost sowie Sekt, Saft und Wasser vorbereitet. – Bei strahlendem Sonnenschein wurde diese willkommene Stärkung von allen Teilnehmer/innen besonders positiv angenommen.

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Neuer Aquafitness-Kurs beim AC Mallendar!

Das Element Wasser hat schon immer eine große Anziehungskraft auf den Menschen ausgeübt. Es erfreut sich zudem seit Jahren einer besonderen Aufmerksamkeit im Fitness- und Gesundheitssport. Aus diesem Grund freut sich der AC Mallendar in der Herbst-Saison einen weiteren Kurs anbieten zu können.
Dieser 5. Kurs des AC Mallendar findet dienstags von 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr, wie auch die anderen Kurse, von Anfang September und bis Mitte Dezember 2023 im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt. Geleitet wird das neue Angebot von Hildegard Henritzi (Aquafitness-Trainerin, Übungsleiterin C – Breitensport). weiterlesen →

Die erste Hitzewelle ist überstanden. Jetzt kann das Training für das Sportabzeichen so richtig Fahrt aufnehmen. Nach den ersten Trainingseinheiten im Mai und Juni geht nach einer kurzen Pause die „Sportabzeichen Saison“ am 03. Juli 2023 beim AC Mallendar mit Volldampf weiter. Montags von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr treffen sich Jung und Alt wieder im Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg in Vallendar, um für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Der Einstieg ist noch möglich.

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