Pack die Badehose ein …….. und auf zur Aquafitness beim AC Mallendar!

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Jetzt nicht lange überlegen und einen der begehrten Plätze sichern

Nicht nur im Sommer ist es angenehm, sich im Wasser zu bewegen. Aquafitness ist zu allen Jahreszeiten ein idealer Sport, um sich fit zu halten und wohl zu fühlen. Die Bewegungen fallen leichter als an Land und jeder Teilnehmer kann selber die Intensität der Übungen so bestimmen, wie es ihm gut tut. Neben Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft wird auch die Schnelligkeit trainiert. Aber auch der Faktor Entspannung hat seinen Platz. Die kompetente und beliebte Übungsleiterin Irina Wilhelm weiß die Teilnehmer zu motivieren und mitzunehmen.

Vom 05.09.2019 – 26.03.2020 bietet der AC Mallendar wieder an 25 Abenden immer donnerstags allen Interessierten Aquafitness an.

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Sommer – Pause beim AC Mallendar?

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Endlich Sommer! Bald beginnen die Schulferien. Das bedeutet auch Pause für viele Vereinsaktivitäten. Aber nicht für alle Angebote beim AC Mallendar.

In die Sommerpause geht die Abteilung „Seniorensport – Gymnastik für Aktive 50+“, das Training für das Deutsche Sportabzeichen und der Nachwuchssport.
Das FiTa-Training (FitnessTanz für Frauen) findet eingeschränkt statt. Hier ist es sinnvoll sich an die Ansprechpartnerin der munteren Truppe, Tonia Hundsdörfer, zu wenden.
Die Line Dancer machen im Juli eine Verschnaufpause. Ab August treffen sich die All Country Music Dancer wieder jeden Dienstag im Kanuheim des FWV Vallendar am Rheinufer. Das Training beginnt um 19:00 Uhr für Neueinsteiger und Anfänger, die Fortgeschrittenen legen dann ab  20:30 Uhr los.
Keine Pause macht die Volleyball-Abteilung. Die Volleyballer verlegen ihr Training aus der Sporthalle ins Freie. Sie sind montags von 19:00 Uhr bis es dunkel wird auf dem Beach-Volleyball-Feld an der  Sporthalle auf dem Mallendarer Berg zu finden.

Über zwei Termine nach der Sommerpause dürfen sich die Vereinsmitglieder und alle Interessierten jetzt schon freuen.
Der beliebte Aqua-Fitness-Kurs findet wieder ab 05. September jeden Donnerstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr im Schwimmbad des Berufsförderungswerks statt. Genauere Informationen folgen in Kürze.
Und, die Planungen für den Vereinsausflug am 14. September laufen auf Hochtouren.