Pack die Badehose ein und …… auf zur Aquafitness beim AC Mallendar!

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Das Element Wasser hat schon immer eine große Anziehungskraft auf den Menschen ausgeübt. Es erfreut sich zudem seit Jahren einer besonderen Aufmerksamkeit im Fitness- und Gesundheitssport. Aus diesem Grund bietet der AC Mallendar allen, die fit in das neue Jahr starten möchten, ein erstklassiges Sportangebot: „Aquafitness“ – und das gleich 4 Mal!

Der AC Mallendar bietet 4 Kurse im neuen Jahr an. Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:
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Aquafitnesskurse beim AC Mallendar – jetzt anmelden!

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Durch den Rückzug der VHS hat der AC Mallendar sein Angebot erweitert und bietet ab Januar 2023 vier Aquafitnesskurse an.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Disc-Scheiben, Schwimmbretter … durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Bauch, Gesäß und Rumpf trainiert. Das Training im Wasser stärkt auch das Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer. Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt und verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird das Gewebe gestrafft und die Durchblutung verstärkt.

Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:

Kurs 1: dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Anne Hares

Kurs 2: dienstags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Anne Hares

Kurs 3: dienstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Andrea Michels

Beginn der Kurse ist jeweils der 10. 01.2023.

Kurs 4: donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr / 84,00 € / 14 Termine / ÜL: Hildegard Henritzi und Wolfgang Wilke / Beginn 05.01.2023

In den Kursen 1 und 2 sind nur noch wenige Plätze frei. Bitte melden Sie sich bei Interesse per Telefon oder Email bei Stefan Henritzi (0261/65309 oder unter aquafit@ac-mallendar.de). Die Zusagen erfolgen nach Eingang der Meldungen. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig.

AC Mallendar übernimmt Aquafitnesskurse der Volkshochschule (VHS) Vallendar

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Schade: Die VHS Vallendar stellt die seit Jahren beliebten Aquafitnesskurse zum Ende des Jahres 2022 ein.

Die gute Nachricht für die, die bislang an den Kursen teilgenommen haben und für alle, die Bewegung im Wasser lieben und darauf auch weiterhin nicht verzichten möchten: Der Sportverein AC Mallendar übernimmt das Angebot.

Die drei Aquafitnesskurse der VHS werden in unveränderter Form (Zeitpunkt, Preis, Kursleiterin) im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes Vallendar stattfinden. Lediglich die Trägerschaft geht in die Hände des AC Mallendar über. Dabei ist auch weiterhin keine Vereinsmitgliedschaft notwendig.

Kurs 1: dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / Frau Anne Hares

Kurs 2: dienstags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / Frau Anne Hares

Kurs 3: dienstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / Frau Andrea Michels

Beginn der Kurse ist jeweils der 10. 01.2023.

Weitere Informationen zu diesen Kursen und dem beliebten Spätabend-Aquafitnesskurs des AC Mallendar donnerstags von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr erfolgen in Kürze.