Pack die Badehose ein …….. und auf zur Aquafitness beim AC Mallendar!

 

Nicht nur im Sommer ist es angenehm, sich im Wasser zu bewegen. Aquafitness ist zu allen Jahreszeiten ein idealer Sport, um sich fit zu halten und wohlzufühlen. Die Bewegungen fallen leichter als an Land und jeder Teilnehmer kann selber die Intensität der Übungen so bestimmen, wie es ihm gut tut. Neben Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft wird auch die Schnelligkeit trainiert. Aber auch der Faktor Entspannung hat seinen Platz. Das Training wird von zwei kompetenten Übungsleitern durchgeführt, sodass viel Abwechslung garantiert ist.

Vom 08.09.2022 bis 14.12.2022 bietet der AC Mallendar wieder an 14 Abenden immer donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr im Schwimmbad des Berufsförderungswerk (BFW) (Wassertiefe 140 cm), Sebastian-Kneipp-Straße 10, 56179 Vallendar Aquafitness an. Die Kursgebühr beträgt 70,- €. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht erforderlich. Für Vereinsmitglieder reduziert sich die Kursgebühr auf 35,- €.

Anmeldung über aquafit@ac-mallendar.de mit Ihrer Adresse und Telefonnummer oder bei Stefan Henritzi, Tel. 0261/65309.

 

 

Werd` fit – mach mit! – Sportabzeichen beim AC Mallendar

Gut angeleitetes Training beim AC Mallendar …

 

Endlich ist es wieder soweit! – Am 02.Mai 2022 beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen Saison“. Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein. Darüber hinaus können Sie mit gleichgesinnten, netten Menschen Ihre Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren.

 

Wann:

  • jeweils montags von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
  • vom 02.05.2022 – 19.09.2022

Wo:     Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg weiterlesen

Werd` fit – Mach mit!

Sportabzeichen beim AC Mallendar – Termin vormerken –  02. Mai 2022

Nur noch knapp drei Wochen! – Dann können Erwachsene und Jugendliche  nach dem langen Winter wieder ihre Fitness testen und gemeinsam mit gleichgesinnten, netten Menschen Sport treiben und das Sportabzeichen ablegen.  Es werden keine Höchstleistungen erwartet. Jeder setzt sich selber seine individuellen Ziele. Die Freude am gemeinsamen Sporttreiben steht im Vordergrund.

Wann: immer montags vom 02.05.2022 – 19.09.2022 von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Wo: Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg

Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Radfahren, Schwimmen …) zu testen und dabei – wie ganz von selbst – die Bedingungen für das Deutsche Sportabzeichen abzulegen. Weitere Einzelheiten sowie den angedachten Zeitplan erfahren Sie in der nächsten Woche an gleicher Stelle.