Seniorensport – Gymnastik für Aktive 50+

Seniorensport

Wer rastet, der rostet. Damit das nicht eintritt halten wir uns beim Seniorensport durch regelmäßige Gymnastik unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters fit. Bei speziellen Übungen für alle Aktiven im Alter 50+ werden die körperlichen Fähigkeiten zur Förderung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls verbessert.

Das Angebot für Sportlerinnen und Sportler umfasst:

  • Allgemeine Kräftigung
  • Stoffwechselgymnastik
  • Koordinationsübungen
  • Dehnungen
  • Beweglichkeitsverbesserungen
  • Ausdauer
  • Gleichgewichtstraining
  • Sturzprophylaxe
  • Einsatz von kleinen Gymnastikgeräten

Und für alle Übungen gilt: Jeder macht nach seinen individuellen Fähigkeiten mit!

Ein geselliges Zusammensein nach dem Training bildet den krönenden Abschluss eines aktiven Tages.

Ansprechpartner: Peter Portugall (komm.)
Telefon: 0261 / 9624240
Mail: seniorensport@ac-mallendar.de

Treffpunkt:
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr – Gymnastik
Sporthalle der Integrativen Realschule Plus Vallendar auf dem Mallendarer Berg,
Sebastian-Kneipp-Strasse 1a, 56179 Vallendar, Zufahrt über die Albert-Schweitzer-Str (=>Anfahrtskizze)

Interesse an dieser Aktivität im Verein? Der Antrag auf Vereinsmitgliedschaft kann unter diesem Link heruntergeladen werden.

 

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