Wer rastet, der rostet. Damit das nicht eintritt halten wir uns beim Seniorensport durch regelmäßige Gymnastik unter Anleitung eines erfahrenen Übungsleiters fit. Bei speziellen Übungen für alle Aktiven im Alter 50+ werden die körperlichen Fähigkeiten zur Förderung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls verbessert.
Das Angebot für Sportlerinnen und Sportler umfasst:
- Allgemeine Kräftigung
- Stoffwechselgymnastik
- Koordinationsübungen
- Dehnungen
- Beweglichkeitsverbesserungen
- Ausdauer
- Gleichgewichtstraining
- Sturzprophylaxe
- Einsatz von kleinen Gymnastikgeräten
Und für alle Übungen gilt: Jeder macht nach seinen individuellen Fähigkeiten mit!
Ansprechpartner: Ingrid Brennecke
Telefon: 0261 / 62895
Mail: seniorensport@ac-mallendar.de
Treffpunkt:
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr – Gymnastik
Sporthalle der Integrativen Realschule Plus Vallendar auf dem Mallendarer Berg,
Sebastian-Kneipp-Strasse 1a, 56179 Vallendar, Zufahrt über die Albert-Schweitzer-Str (=>Anfahrtskizze)
Interesse an dieser Aktivität im Verein? Der Antrag auf Vereinsmitgliedschaft kann unter diesem Link heruntergeladen werden.
Artikel zum Thema Seniorensport
Juchhu – die Sommerferien sind vorbei!
Was für Kinder und Jugendliche viel zu schnell vorbei gegangen ist, haben sich Andere herbeigesehnt!
Die Sommerferien sind zu Ende, die Schule beginnt und das bedeutet, die Schulsporthallen stehen auch wieder für den Vereinssport zur Verfügung. Hierauf haben die Seniorensportler des AC Mallendar sehnsüchtig gewartet.
Am Montag, 02. September 2024, 19:00 bis 20:00 Uhr startet wieder die Gymnastik für Aktive 50+ in der Sporthalle der Integrativen Realschule Plus Vallendar auf dem Mallendarer Berg. Die regelmäßige Gymnastik fördert nicht nur die Beweglichkeit und Ausdauer. Koordinationsübungen und Gleichgewichtstraining verbessern auch die Fähigkeiten zur Körperwahrnehmung.
Wer Interesse hat, ist zum Seniorensport – Gymnastik für Aktive 50+ jederzeit auch ohne Voranmeldung gerne willkommen. Vorabinfos gibt es bei Ingrid Brennecke, Telefon: 0261 / 62895, Mail: seniorensport@ac-mallendar.de
