Aquafitnesskurse beim AC Mallendar

Durch den Rückzug der VHS hat der AC Mallendar sein Angebot erweitert und bietet ab Januar 2023 vier Aquafitnesskurse an.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Disc-Scheiben, Schwimmbretter … durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Bauch, Gesäß und Rumpf trainiert. Das Training im Wasser stärkt auch das Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer. Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt und verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird das Gewebe gestrafft und die Durchblutung verstärkt.

Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:

Kurs 1: dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Anne Hares    –    ausgebucht

Kurs 2: dienstags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Anne Hares     –    ausgebucht

Kurs 3: dienstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr / 84,00 € / 12 Termine / ÜL: Wolfgang Wilke und Stefan Henritzi   –   ausgebucht

Beginn der Kurse ist jeweils der 10. 01.2023.

Kurs 4: donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr / 84,00 € / 14 Termine / ÜL: Hildegard Henritzi und Wolfgang Wilke / Beginn 05.01.2023   –    ausgebucht

Bitte melden Sie sich bei Interesse per Telefon oder Email bei Stefan Henritzi (0261/65309 oder unter aquafit@ac-mallendar.de). Das Anmeldeformular findet sich unter diesem Link. Die Zusagen erfolgen nach Eingang der Meldungen. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig.