Werd` fit – mach mit!
Sportabzeichen beim AC Mallendar
Endlich ist es wieder soweit! – Am 06.Mai 2024 beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen Saison“.
Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen.
Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein. Darüber hinaus können Sie mit gleichgesinnten, netten Menschen Ihre Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren.
Wann:
- jeweils montags von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- vom 06.05.2024 – 15.07.2024
Wo: Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg
Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Schwimmen …) zu testen.
Kosten (inclusive Eintritt Schwimmbad, Urkunde, Abzeichen, Getränke bei der Urkundenverleihung und …):
- Erwachsene ohne Vereinsmitgliedschaft 20,00 €
- Kinder und Jugendliche ohne Vereinsmitgliedschaft 10,00 €
- Vereinsmitglieder zahlen jeweils die Hälfte
An jedem Montag wird schwerpunktmäßig eine Disziplin trainiert und abgenommen und zwar am
Terminplan:
06.05.24 Medizinballwurf / Standweitsprung / Seilspringen
13.05.24 Weitsprung / Medizinballwurf / Kugelstoß
27.05.24 Sprint / Weitsprung / Standweitsprung
03.06.24 3000m-Lauf / 7,5km Walken
10.06.24 Sprint / Kugelstoß / Seil / Standweitsprung
17.06.24 5km / 10km / 20km-Radfahren auf Niederwerth
24.06.24 Hochsprung
01.07.24 Schwimmen im Freibad Vallendar, Mallendarer Berg
08.07.24 200m-Sprint mit dem Rad auf Niederwerth
15.07.24 Wiederholungen
Dieser Zeitplan dient lediglich als grobe Richtschnur.
Disziplinen wie Standweitsprung, Seilspringen, Schleuderball … werden flexibel in die Übungsabende eingebaut. Selbstverständlich ist jederzeit die Abnahme aller Disziplinen möglich.
Neugierig geworden? – Dann überwinden Sie Ihren „inneren Schweinehund“ und schnuppern Sie „Leichtathletik-Luft“ im Vredestein-Stadion auf dem Mallendarer Berg!
Die Übungsleiter des AC Mallendar Peter Portugall und Wolfgang Wilke, freuen sich, Sie am Montag, 06.05.2024, um 18.00 Uhr im Stadion auf dem Mallendarer Berg zum ersten Training zu begrüßen.