Endlich ist es wieder soweit!
Am 22.Mai 2023 beginnt beim AC Mallendar die „Sportabzeichen Saison“. Jung und Alt sind eingeladen, für das Sportabzeichen zu trainieren und bei entsprechender Fitness die Bedingungen in den einzelnen Disziplinen zu erfüllen. Das Sportabzeichen erfreut sich großer Beliebtheit und bietet die Möglichkeit, mit der gesamten Familie sportlich aktiv zu sein. Darüber hinaus können Sie mit gleichgesinnten, netten Menschen Ihre Fähigkeiten in den motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination unter Beweis stellen und trainieren.
Wann:
- jeweils montags von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- vom 22.05.2023 – 28.08.2023
Wo: Vallendar, Vredestein Stadion auf dem Mallendarer Berg
Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig. Neben Sportkleidung und guter Laune ist lediglich die Bereitschaft mitzubringen, seine persönlichen Leistungsgrenzen in unterschiedlichen Disziplinen (Weitsprung, Hochsprung, Sprint, Ausdauer, Kugelstoß, Medizinballwurf, Seilchenspringen, Standweitsprung, Walking, Schwimmen …) zu testen.
Kosten (inclusive Eintritt Schwimmbad, Urkunde, Abzeichen, Siegerehrung:
- Erwachsene ohne Vereinsmitgliedschaft 20,00 €
- Kinder und Jugendliche ohne Vereinsmitgliedschaft 10,00 €
- Vereinsmitglieder zahlen jeweils die Hälfte
An jedem Montag wird schwerpunktmäßig eine Disziplin trainiert und abgenommen, und zwar am
Terminplan:
22.05.23 Wurf/Stoß/Sprint
05.06.23 Weitsprung/Wurf/Stoß
03.07.23 Sprint/Weit/Stoß
10.07.23 Schwimmen im Freibad Vallendar, Mallendarer Berg
17.07.23 Ausdauer
24.07.23 Stoß/Wiederholung
31.07.23 Sprint/Ausdauer/Wiederholung
14.08.23 Hochsprung
21.08.23 200m-Sprint mit dem Rad auf Niederwerth
28.08.23 5km/10km/20km-Radfahren auf Niederwerth
25.09.23 bei Bedarf Wiederholung
Disziplinen wie Standweitsprung, Seilspringen, … werden flexibel in die Übungsabende eingebaut. Selbstverständlich ist jederzeit die Abnahme aller Disziplinen möglich.
Überwinden Sie Ihren „inneren Schweinehund“ und schnuppern Sie „Leichtathletik-Luft“ im Vredestein-Stadion auf dem Mallendarer Berg!
Neugierig geworden? – Dann freuen sich der AC Mallendar und die Übungsleiter Peter Portugall und Wolfgang Wilke, Sie am Montag, 22.05.2023, um 18.00 Uhr im Stadion auf dem Mallendarer Berg zum ersten Training zu begrüßen.