Weihnachtsüberraschung beim AC Mallendar

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AC Mallendar wird mit einer Spende in Höhe von 2500,00 € für seine vielseitigen Aktivitäten unterstützt.

Seit geraumer Zeit besteht eine Kooperationsvereinbarung zwischen dem Kreis Mayen-Koblenz und den Sparkassen zur Unterstützung der Vereine, die die Abnahme des Sportabzeichens anbieten.

Der AC Mallendar ermöglicht seit mehr als 10 Jahren – auch in Zeiten von Corona – nicht nur die Abnahme des Sportabzeichens in den klassischen Disziplinen 3000m-Lauf, Kugelstoß, 100m-Sprint und Weitsprung, sondern auch Walken, Radfahren (Ausdauer und Sprint), Medizinballwurf, Standweitsprung, Hochsprung, Schleuderball, Seilspringen, Gerätturnen und Schwimmen (Ausdauer und Sprint) stehen auf dem Programm. Jede/r übt und trainiert alles und wählt später dann individuell seine Prüfungsdisziplinen aus. weiterlesen →

Pack die Badehose ein und …… auf zur Aquafitness beim AC Mallendar!

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Das Element Wasser hat schon immer eine große Anziehungskraft auf den Menschen ausgeübt. Es erfreut sich zudem seit Jahren einer besonderen Aufmerksamkeit im Fitness- und Gesundheitssport. Aus diesem Grund bietet der AC Mallendar allen, die fit in das neue Jahr starten möchten, ein erstklassiges Sportangebot: „Aquafitness“ – und das gleich 4 Mal!

Der AC Mallendar bietet 4 Kurse im neuen Jahr an. Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:
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Aquafitnesskurse beim AC Mallendar – jetzt anmelden!

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Durch den Rückzug der VHS hat der AC Mallendar sein Angebot erweitert und bietet ab Januar 2023 vier Aquafitnesskurse an.

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Disc-Scheiben, Schwimmbretter … durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Bauch, Gesäß und Rumpf trainiert. Das Training im Wasser stärkt auch das Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer. Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt und verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird das Gewebe gestrafft und die Durchblutung verstärkt.

Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:

Kurs 1: dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine

Kurs 2: dienstags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine

Kurs 3: dienstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr / 84,00 € / 12 Termine

Beginn der Kurse ist jeweils der 10. 01.2023.

Kurs 4: donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr / 84,00 € / 14 Termine

Beginn 05.01.2023

In den Kursen 1 und 2 sind nur noch wenige Plätze frei. Bitte melden Sie sich bei Interesse per Telefon oder Email bei Stefan Henritzi (0261/65309 oder unter aquafit@ac-mallendar.de). Die Zusagen erfolgen nach Eingang der Meldungen. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig.