Pack die Badehose ein und …… auf zur Aquafitness beim AC Mallendar!

Das Element Wasser hat schon immer eine große Anziehungskraft auf den Menschen ausgeübt. Es erfreut sich zudem seit Jahren einer besonderen Aufmerksamkeit im Fitness- und Gesundheitssport. Aus diesem Grund bietet der AC Mallendar allen, die fit in das neue Jahr starten möchten, ein erstklassiges Sportangebot: „Aquafitness“ – und das gleich 4 Mal!

Der AC Mallendar bietet 4 Kurse im neuen Jahr an. Die einzelnen Kurse finden zwischen Januar und Ende April 2023 jeweils im Schwimmbad des Berufsförderungswerkes (BFW) auf dem Mallendarer Berg statt und zwar:

Kurs 1: dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine       bereits ausgebucht

Kurs 2: dienstags 10.30 Uhr – 11.30 Uhr / 84,00 € / 12 Termine    –   bereits ausgebucht

Kurs 3: dienstags 19.00 Uhr – 20.00 Uhr / 84,00 € / 12 Termine   –   bereits ausgebucht

Beginn der Kurse ist jeweils der 10. 01.2023.

Kurs 4: donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr / 84,00 € / 14 Termine
Beginn 05.01.2023        bereits ausgebucht

Aquafitness hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Ausdauer, Kraft und Koordination zu fördern. Aquafitness beeinflusst sehr viele Bereiche des Körpers auf einmal. Da der Wasserwiderstand etwa 14-mal höher ist als der Luftwiderstand, ist die Bewegung deutlich erschwert. Besonders die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur und die Beine sind gefordert. Da im Wasser die Gelenke entlastet werden, ist Aquafitness optimal für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen, aber auch für alle, die sich gerne im Element Wasser unter fachkundiger Anleitung bewegen.

Jetzt nicht lange überlegen und einen der begehrten Plätze sichern, nur noch wenige Plätze sind frei!

Bitte melden Sie sich bei Interesse per Telefon oder Email bei Stefan Henritzi (0261/65309 oder unter aquafit@ac-mallendar.de). Die Zusagen erfolgen nach Eingang der Meldungen. Eine Mitgliedschaft im AC Mallendar ist nicht notwendig.

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